睡眠時間は長いほうがよい?短いほうが良い?
人間には欠かせない「睡眠」 この「睡眠」とどのように向き合って行けばよいか見ていきましょう。 睡眠の効果 日本人の平均睡眠時間は6時間程度と言われています。 対して、適切な睡眠時間は7.5時間…
人間には欠かせない「睡眠」 この「睡眠」とどのように向き合って行けばよいか見ていきましょう。 睡眠の効果 日本人の平均睡眠時間は6時間程度と言われています。 対して、適切な睡眠時間は7.5時間…
モチベーションを維持するのって大変ですよね。 このブログも、全然見てくれる人がいないので挫折しそうです(笑) 私は毎日勉強しています。 社会人になってからずっとです。 なぜモチベ…
自分の短所を知ることは、とても重要です。 どうしても長所が見えやすいものです。 短所は気付かない人が多いし、見ないようにしている人も多いでしょう。 短所をざっくりと認識してもあまり意味はありません、明確に認識しないと改善…